Andre øvelse: Armhevninger
Øvelse nummer to kalles enten push-ups og armhevninger. Øvelsen kan gjennomføres på ulike måter avhengig av hvor tung du ønsker at øvelsen skal være. Enten på flatt underlag, eller med armene eller bena plassert på et møbel.
– Det viktigste å tenke på er at du kniper inn navlen og strammer magen, slik at du ikke blir svai i ryggen, forklarer Ingrid.
Kjør 10 repetisjoner av gangen, og gjenta i tre runder. Øvelsen er fin for å trene brystmuskulatur, armer og stabiliseringsmuskulatur i rygg og mage.